Meditation 

Warum meditieren?

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten, um sich dem Thema Meditation zu widmen. Jede ist individuell. Aber warum überhaupt meditieren und bist du bei uns richtig?

Einige Methoden sind modern und rein wissenschaftlich. Distanzieren sich bewusst von alter Tradition und Spiritualität. Sie nutzen die unbestreitbaren Vorteile, die durch Meditation entstehen können, um größeres Wohlbefinden zu erreichen.
Andere sind sehr traditionell und legen großen Wert auf die „direkte“ Überlieferung von Wissen wie es für hunderte von Jahren in diversen buddhistischen oder südostasiatischen Schulen praktiziert wurde. Es ist wie ein Juwel das über Generationen getestet und weiter gereicht wurde.

Wir möchten euch sehr gerne einen Mittelweg anbieten.

Wir üben nicht um die Gedanken abzuschalten, besser zu schlafen, leistungsfähiger zu sein oder außerordentliche Bewusstseinszustände zu erreichen. Denn in der Regel ist keiner dieser Zustände von permanenter Dauer. Der Strom und die Menge deiner Gedanken sind kein Problem, sondern ganz natürlich. Nicht zu bemerken, dass du denkst hingegen lässt dir kaum eine andere Wahl als dich vollständig mit deinen Gedanken zu identifizieren. Dein Bewusstsein ist im ständigen Wandel, das ist eine grundlegende Erkenntnis über die Funktion deines Geistes. Das Verstummen der eigenen Gedanken kann durchaus ein angenehmer Nebeneffekt der Meditation sein, aber auch dieser Zustand verändert sich in der Regel wieder. Doch was verändert sich nicht und bleibt immer bestehen? Dein Bewusstsein, und die Tatsache dass du wahr nimmst.
Deshalb üben wir gemeinsam. Um die Art und Weise wie wir unser eigenes Bewusstsein wahrnehmen zu verändern.

Wohl fühlen als auch unwohl sein, sind Sinneseindrücke. Ein Komplex gemeinsam auftretender Empfindungen. Vielleicht ist es gerade ein Gefühl von Wärme gepaart mit einem kribbeln im Bauch. Aber vielleicht ist es auch der Klos im Hals und eine Enge in der Brust. All diese Erfahrungen müssen erst in deinem Bewusstsein auftauchen damit du sie wahrnehmen und folglich darauf reagieren kannst. Jeder Gedanke, jedes Gefühl und jeder Sinneseindruck, der in deinem Bewusstsein erscheint, verschwindet auch wieder. Deshalb ist es kaum möglich eine Emotion ohne dem Festhalten an einen Gedanken dauerhaft aufrecht zu erhalten.

Jetzt denkst du vielleicht gerade: Das ist aber eine mutige Behauptung. Das stimmt! Doch wir laden dich ein diese Behauptung mit uns auf die Probe zu stellen um sie selbst zu beurteilen. Meditation ist jedenfalls ein Werkzeug, dass du dafür nutzen kannst.